למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר אתן שינה? ללא סמים חזקה, קיים מחקר שמספר כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שהם נגישים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את אכי